2017年5月28日 星期日

腸躁症越來越嚴重怎麼辦?

不少人有腸躁的問題,腸躁其實跟壓力和情緒(尤其是緊張的情緒)有很大的關係。這裡分享一個腸躁的個案,感謝案主很願意分享她的故事去幫助更多人走出來。
病人:去年開始很害怕去上班,沒辦法把事情做好,不知道怎麼跟人家互動。腸躁問題長期都有,西,都說是自律神經失調。去年工作出了很多問題,腸躁症狀更明顯更嚴重,我覺得自己變笨了,什麼都做不好
醫師:你很容易緊張,能量都是繃的塞的。你一緊張能量就從交叉變成平行能量了,所以對很多事情會健忘、沒有效率、看檔案文件也看不進去、跟人的溝通表達會混亂,所以很容易出錯。這樣會陷入了惡性循環,覺得好像都做不好事。但這只是能量場出了問題,你其實並沒有變笨。
病人:我覺得我的壓力來自四面八方工作、家裡、婚姻,尤其是爸媽的事,覺得我沒有辦法應付而不管時,會覺得自己很自私。
醫師:家人傷心或者生病時,你能替代他傷心或生病嗎?你的傷心是誰的情緒?
病人:我自己。
醫師:他的傷心是誰的情緒?
病人:他的,但我跟著難過。
醫師:你跟著難過會對他或對你自己比較好嗎?
病人:不會。
醫師:是,別人的情緒本來就是別人的責任這有什麼自私的?這跟自私一點關係都沒有
醫師:我們一起來把父母的責任還給父母,讓他們為自己的生命負責,我們不需要擔心,只要祝福他們就好,讓父母為自己的生命負責,各人只能負責各人的。我們都是來到這個世界體驗學習罷了,橫豎早晚身體一定都是必死無疑的,我們遲早都會離開這個身體去到下個生命的旅程
病人:先生說我是自私的,他說我現在的問題是我自己惹來的,是因為我在鑽牛角尖,心情不好這麼久,都是我自己的問題;辦公室同事也覺得我都沒有改變,在工作上一直出狀況,我都在鑽牛角尖
醫師:別人貼在你身上的標籤,你無需照單全收啊!那是他們的看法和想法,跟你無關。話說回來,聽覺型的人的確是比較愛鑽牛角尖。我們來一起跟周遭的人說:「沒錯,我就愛鑽牛角尖,但是我愛鑽牛角尖是我的問題,你們期待我有所不同,這個期待是你們的問題,跟我無關,我把你們的期待還給你們,你們的期待是你們自己要負的責任」。
病人:可是我會影響到別人,我的情緒會影響到週遭的人。
醫師:你的情緒有影響到我嗎?
病人:沒有。
醫師:是啊,如果他沒有這樣的功課,他不會被你影響到。如果被影響到表示他們有這樣的功課,所以會被共振起來。所以他們也你給他們帶來了這個功課,因為沒有你,他們就還沒有機會看到自己的問題。各自管各自的問題,會跟別人共振的,表示你也有這個問題。所以不能把自己被共振起來的情緒完全怪罪到他人身上。如果可以更進一步,應該感恩他人讓自己有機會看到有這樣的功課要學習。
病人:當我情緒不好影戲到孩子時,我覺得很內疚。
醫師:你可以跟孩子說孩子,媽媽現在感到心情不美麗",這樣孩子以後才會接受自己可以有心情不美麗的時候。你也可以跟孩子說"孩子,媽媽現在心情不美麗,我需要抱抱、或者需要獨處"或是"給媽媽幾分鐘,媽媽需要安靜一點"。這樣孩子才會學習如何跟心情不美麗的自己相處。
畢竟心情不美麗就不美麗,沒有什麼對錯,我們不一定總是要心情美麗啊。情緒和感受總是來來去去的,接受它們自由的來去就好了。
病人:到醫生這邊來好像什麼都不是問題
醫師:因為我沒有卡住
病人:跟先生常常吵架,我覺得己經影響到小朋友了
醫師:我們每一個人都被影響過,生命有困難才會有成長和學習。如果孩子在完美的家庭長大,日後卻遇到不完美的家庭,他們一定會難以適應。認為對方和他的家人怎麼那麼差勁和不對-”家應該不是這樣的,你們怎麼可以這樣常吵架啊!”
但,真實的社會就是會這樣啊,人與人之間的相處常會有意見不同的磨擦和衝突啊。家家都有本難念的經,很難有所謂的完美家庭。讓孩子知道人與人之間的相處會有衝突的產生,但有衝突時我們可以如何去面對和解決呢?這些都是給孩子們很棒的生命學習。
需要讓孩子在無菌的環境中長大,無菌的環境對孩子而言並不是安全的,而且可能充滿危險,他們會不知道外面的真實世界裡會有不同的人和狀況。當他們面對與他人的衝突和磨擦時,沒有處理和抵抗的能力,會認為都是別人的錯,別人怎麼會那麼糟糕和差勁,自己的家人都不是這樣子的等等偏狹的想法出現。
我們認為對孩子好的不一定就是真的好,認為對孩子不好的也不見得就是不好。夫妻有衝突或意見不同並不是問題,要如何一起面對和處理衝突才是應該注意的重點。

病人回覆: 謝謝許醫師,覺得自己改變很多,己經完全忘記有腸躁這件事了, 睡眠品質也變的非常好,和先生也好很多。
每天早上做五分鐘能量時就覺得自己好幸福,從一開始只感受到手指尾端的能量流動,心情的喜悅,最近感受到和自己身體的對話,我的身體讓我覺察到它的存在,心也就比較能静及定,如同許醫師說的,我並沒有變笨,只是能量亂了,當心靜了及定了,事情好像沒有那麼難了,工作也就愈來愈順利,也從工作中去學到不同的領域,真的一切是老天爺最好的安排,我相信而且也接受!

還是很感恩谢谢许醫師,讓我可以走出低潮的心情,讓我可以學習接受自己,放下自己的執著。

2017年5月24日 星期三

愛與被愛之間如何拿捏?

問:世界上有許多慈善家或神職人員,將生命佈施給無邊的眾生,這些人無私地奉獻,並不重視是否能獲得回報。請問要如何在不求回報與學習被愛之間取得平衡,而不會混淆兩者的差異呢?

答:付出不求回報才會得到真正的快樂。有些人很樂意服務和愛別人,但是卻無法讓別人來服務和愛自己,背後的原因很多。例如:覺得自己不值得被愛或被服務:在重男輕女和男尊女卑的環境下長大的老一輩的婦女常會有這樣的問題,一輩子努力的給出愛和照顧人,但卻覺得自己不值得被照顧和被愛,所以無法接受別人對自己的服務和愛。也有的人是因為帶有傲慢的心態,所以無法接受被愛或被他人付出,因為帶著我比你厲害和優秀,所以只有我可以給予你,但可不希望你來施捨給我。也有的人是想要藉由服務和愛來控制對方,希望對方能照著我想要的方式過他的生活。因為我愛你,所以你應該要聽我的,所謂的以愛為名的控制。


為他人服務的同時也得要願意給別人機會來為我們服務啊。而不是只有單向的自己不斷給出,但卻不願意或覺得不應該讓別人也對自己做同樣的事喔。我們在心態上要平衡,對「施」與「受」不帶有分別心。給出去的時候很開心並且沒有帶著任何期待的付出,而當別人想要服務或給予我們的時候,我們也要很開心和很感恩的接受對方的善意。這樣愛的流動才會順暢,生命也才會自在!