2017年11月15日 星期三

我是否被二元對立框架住了?

當我們有美的概念,就會有醜的概念。當我們有乾淨的概念就會有骯髒的概念。而我們常被自己的想法和概念給框架住。

例如:走在路上看到一個女人走過來,一個想法升起 「她好漂亮!」,如果旁邊出現另一個你覺得更美的女人,先前的那位看起來就沒有那麼美了。所以並沒有真正的美醜,都是自己的想法和概念在做比較罷了!

同樣的,乾淨或骯髒也是我們為某些狀態所賦予的定義。在印度跟數十年前的台灣一樣,很多道路都是泥土路,房子的牆是牛糞泥土稻草混合而成的,屋子裏也是泥土地,加上多數人都是赤腳,以現代人的概念可能會覺得骯髒,但是對當地人而言,他們並不會覺得髒,因為沒有乾淨的概念自然就不會有骯髒的概念了。泥土的環境很自然舒服啊!

當我們被美醜的概念框架住了,每天可能得花很多時間裝扮自己,也可能求助於醫美改造自己。但再怎麼裝扮或改造,只要被美醜概念綁架了,很難滿足於現況和接受如是的自己。因為人會老,身體會有變化,而且永遠會有你覺得更漂亮的人,相比之下你就是醜的了。

當我們被乾淨和骯髒的概念框住時,我們就很難適應或享受各種不同的環境了。有人無法在外面上廁所,有人無法去不同的國家,因為認為太骯髒了。有的人甚至產生洗手的強迫症,因為覺得怎麼洗都還不夠乾淨,應該可以再更乾淨些,所以得要重複不斷的洗手。

貧窮跟富有、聰明跟愚笨、快跟慢、大方跟小氣等都是想法跟概念罷了,都是因比較而起,所以本身沒有任何真實性,但卻讓我們因此而深深困住和受苦。


當我們對外境、他人或自己不滿時,可以去看看自己被什麼樣的概念綑綁住了?在做什麼樣的比較呢?我是否願意放掉這些概念或想法讓心自由呢?

2017年11月6日 星期一

新書分享會

非常感恩諸多朋友的支持,5000本新書甫出來馬上就再版了。

寫本書的目的是希望能夠協助更多人走出生命的傷痛。我們社會的邊緣人和弱勢者常常也是生命中受創最重的人,因此本書的初版版稅會全部捐贈予弱勢或協助療癒創傷的公益團體。部分版稅也會用來買書贈送給感化院、學校、家扶中心等團體。如果您也想要響應捐書的話,可以跟出版社聯絡:行銷部 陳小姐
anniechen@cw.com.tw  02-2507-8627 #279。感謝大家的支持!

新書分享會訂於 12/8 晚上 7:30-9:00,報名網址如下,http://topic.commonhealth.com.tw/book/2017/Drjhsu/


歡迎大家前來喔!

2017年11月5日 星期日

臉書直播 : 滋養親密伴侶關係

【許瑞云醫師與陳德中心理師直播系列】
本系列名稱為”用正念過生活”,明天(11/6)的主題是滋養親密伴侶關係

21:30在我的粉絲頁直播 https://www.facebook.com/happy1013/
我們同時都會在線上喔!


歡迎大家一起上線,也歡迎大家分享出去喔!

2017年10月31日 星期二

心關係溝通工作坊

【心關係溝通工作坊 (2017/12/16-17)

這是第一次與周達博士合作的兩天工作坊
現代人不論在關係或在溝通上常會卡住、打結
不自覺地與家人、伴侶或是他人有所衝突
或是自己想要表達的對方接收不到
要精通關係與溝通
要學習的不僅僅是對外的關係,也包含對的關係
你與你自己的關係與溝通
除了了解別人,也要了解自己
就像太極一樣,有陰有陽
有外,有動就有靜
如此才能真的達到平衡調和的狀態
進而帶來和諧、滿足的關係與溝通
不論是親密關係、家人關係、朋友或是合作夥伴關係
在溝通、關係上出現問題,通常都是因為能量失衡

這是一個2天的工作坊
透過工作坊的實際練習、運用一步步熟悉陰陽、外能量調和的心關係溝通
你會學到:
改善人際關係的力量
提升在社群裡的影響力
讓與人之間的衝突消弭於無形
自我處理情緒的能力
不同情緒狀態下的能量掌控
如何讓溝通對方完全接收你想傳達訊息的黃金法則
還有很多…..
關係溝通是主動的改變,不僅僅是被動的適應;透過這種學習經驗,能超越過去的限制,發現選擇和創造的自由。如果兩人之間的關係可以變得更有創意、更令人滿足,我們的家庭和社會更和諧和美好。
由於場地容納人數有限以及維護課程品質
因此有上限,滿額即關閉報名
【課程資訊】
日期:2017/12/16-17 ()-()
時間:9:0017:00
地點:台北市 (地點將另行通知)
點擊下面連結瞭解更多資訊
https://goo.gl/forms/zAx8WNrylMAst2n33