2017年2月20日 星期一

孩子做功課很挫折怎麼辦?

問:許醫師你好,聽過您的講座,覺得我的孩子是聽覺型孩子,他現在大班,基本上他在學習上沒障礙,最近兩個月在家裡情緒突然會愛生氣(寫功課時機率更高),他他也不想,但不知道怎麼會這樣,在外就不會。我在稱讚別人時,或跟爸爸事情,他認為我在罵他,會我跟爸爸不愛他。以前做事會自動自發,現在有些事叫了許久也沒動作。我比較擔心的是他在寫功課時,會較沒耐性,加上分心寫錯,會自己很笨,甚至打自己的頭傷害自己。我該怎麼做? 現在話很小心,但還是無法避免。
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答:聽覺型的孩子的確容易自我批判,也很容易覺得別人在批評自己。當父母稱讚別人時,而自己又沒有那樣的優點就會覺得是在自己不好。聽覺型的孩子也容易放大或曲解別人的眼神和小動作。當孩子情緒沮喪時,自然沒有動力去自動自發了。

要教導孩子學習區分想法和事實,也要學習把事情和人分開來談。例如:事實是「分心寫錯了」,但是想法是「我很笨」。事情是「寫錯了」,但不是「我很笨」。所以要學會區分什麼是事實?什麼是想法? 例如:孩子因為很想要玩玩具,所以騙父母他作業寫完了。事實是,孩子「想玩」還有孩子說「他作業寫完了」,想法是這個孩子很懶惰、很會撒謊騙人,這樣子的孩子以後一定會犯欺詐罪,也無法完成學業了,我生下這樣沒有用的孩子幹什麼,打死算了,越想就越生氣難過,被困在自己的想法裡。

還有,也要把行為和人要分開來,例如:孩子謊是一個行為,但是不代表孩子是個騙子,因為這樣的標籤會讓孩子永無翻身之地,更何況,大人也是常有謊的行為啊!例如:明明很討厭上司的行為,但是還是會奉承拍馬屁。或者,明明覺得朋友變胖了或穿的衣服很不適合,卻還是讚美她很好看等。

對聽覺型的孩子話,口氣要溫柔,盡量傾聽孩子的想法,或者協助孩子出他的感受。例如:寫錯了你感到很生氣是嗎?很難受是嗎?我們一起想想看可以如何寫的更好? 盡量讓孩子自己提出解決和改變的方法,孩子可能會直接不知道或不會,可以提醒他當他寫的很好的時候是在什麼樣的狀況下呢?

很小的孩子或許真的不知道,那父母可以協助他找出問題的原因,有的是因為父母寫完了才可以玩,那孩子就會一直想要趕快寫完,但是心不在寫字而是在想著等下要玩,所以就分心了。與其寫完了才可以玩,不如說專心的寫40分鐘,然後可以玩20分鐘,很小的孩子也可能沒有時間概念,可以用有數字的鐘告訴他,也可以告訴他時間到了,媽媽會提醒他可以去玩了,但是在那之前,得要專注在寫字上。做功課的過程才是重點,而不是把完成功課當成目標,目標是「做的過程要專注」。

可以教孩子寫慢一些,不要急。讓心跟著手/筆一起動。可以先練習很緩慢的寫一個字,去感覺寫字時的手的動作,筆畫過紙張的感覺或筆畫出字的感覺等。剛開始練習時,得要很緩慢才可以感覺的到,才可以身心合一。
孩子容易心急很多時候也是跟父母學習的,所以父母的身教也很重要,父母容易焦慮,急躁,什麼事都是快快快,趕趕趕的,孩子自然容易耳濡目染。現代人只講求結果,效率,所以容易身心分離,不易專注。要重新練習如何身心合一,專注在每個當下,自然可以做的很好。


2017年2月15日 星期三

六個月到一歲大的孩子有什麼特質?

每個年齡層的孩子都有不同的特質和需求,上篇文章分享了有關3-6個月的嬰兒,現在來分享六個月到一歲的孩子。六個月到一歲的孩子已經可以聽得懂許多話了,雖然說不出來,但是會開始遵從指示。

這個時期的嬰兒會出現開始分享自己的玩具和情緒互動。照顧者要接受嬰兒的邀請,觀察和模仿嬰兒的情緒反應,這樣才會鼓勵嬰兒有更多的情緒表達。可以用語言和表情開始教導孩子去認識不同的情緒,幫助孩子把他的感受轉化成語言,例如:模仿孩子的表情,然後對孩子說,你現在覺得很害怕是嗎?你很生氣是嗎?你想要安靜一下是嗎?當父母可以用同理心、肢體語言、表情、聲調、言語、情緒反應等去表達和反應孩子的感受時,孩子就開始走在學習有關情緒表達的路上了。

這個時期也會開始出現陌生人焦慮,所以會更迫切的緊黏著父母不放。這時候父母如果可以表現出對陌生人的友善、輕鬆和親近,孩子自然也會慢慢的放鬆。不要告訴孩子這沒有什麼好怕的、或是不要哭啦、或強迫孩子得要跟陌生人打交道、或嘲笑孩子的害羞行為等,這些作法是在否定孩子的感受和情緒表達,也會讓孩子感到更不安、更沒自信、和無法信任父母。

在這個年紀的孩子還沒有清楚的「你」「我」概念,所以分不清周遭人的情緒能量或是自己的,當父母吵架或帶著生氣悲傷的能量時,孩子會感到特別的躁動不安或常啼哭。

這個年紀的孩子也會有分離焦慮,對短暫的離別(例如父母要去上班時)感到很不安,在父母準備要離開時就會大聲啼哭抗議,在父母回來時會有兩極化的反應:要嘛推開父母、不想要理睬父母,要嘛會很焦慮不安的緊黏著父母。


如果孩子有這個問題時:1)要先去了解褓母跟孩子在父母不在時的互動方式是否恰當?孩子是否害怕跟褓母單獨相處?如果問題不是出在跟褓母的互動時,那就是父母平常沒有給孩子足夠的安全感,孩子害怕被拋棄或不被理睬,所以2)平常得要對孩子的情緒反應有更敏銳的關心和互動,短暫離開時要清楚的讓孩子知道父母一定會回來。3)孩子跟父母的情緒是連結在一起的,所以當母親也有分離焦慮時,孩子也會如是的反應。所以母親得要處理好自己的情緒,信任褓母,孩子自然會比較安定。

2017年2月13日 星期一

不同年齡層的孩子的特質和需求-嬰兒期

 每個年齡層的孩子都有不同的特質和需求,身為父母的大多從未被教導過應該要如何教養和陪伴不同年齡層的孩子,所以父母孩子都對彼此感到無助和失望。我會把成長過程分為3-6個月,6-12個月,1-3歲,4-7歲,8-12歲,青春期(國高中)。接下來會逐步的分享在每個時期孩子會有的特質和父母會面臨的問題。也請大家分享自己的經驗,和自己是如何處理的。

嬰兒期是觀察和模仿的時期,孩子需要父母足夠的關注和非語言的對話。大多的父母在這個時期會給予孩子足夠的關注,也不會對孩子帶有任何的期許。孩子的表達也很明確,想哭就哭,想笑就笑,不會被要求要壓抑。

這個時期的孩子只需要給予他足夠的注意力和適當的反應,自然就能有情感的聯繫。這個時期得要注意當孩子在互動一段時間後,如果孩子改變了反應狀態或移開目光避免繼續的接觸,得要給孩子一些冷靜下來的空間和時間。如果繼續逗弄,可能接下來他就會大哭了。可以輕輕的跟他說話、把燈光調暗、抱著他輕輕的搖動或放一首安眠曲等。也可以做幾次逆行三焦的能量運動:用小指頭從兩邊的太陽穴往耳後輕輕的滑過去直到鎖骨上方。

父母懂的安撫孩子的,孩子的情緒會比較穩定,以後也會比較善於自我安撫,而且會比較信任父母。

如果母親有產後憂鬱症的,其他的家人得要替補上來,給予孩子足夠的接觸和關注,這樣孩子還是可以有很好的進步和正常的發展。