2012年2月28日 星期二

如何預防大腸癌或直腸癌

: 親友們罹患直腸癌過世的, 最近在網路上有看到網友在分享咖啡灌腸這是有益身體健康的嗎?
-------------------------------------
: 咖啡灌腸也算是大腸水療法的一種,在美國大腸水療法是合法的,但須有證照及經驗的水療師進行。因為灌腸也是侵入性醫療的一種,所以也有其危險性,不建議自己在家裡亂做。 大腸很長,咖啡灌腸只能夠清理到大腸的一小部分而已,效果很有限。我曾在美國一家知名的排毒中心體驗過大腸水療法,溫度、水的壓力及速度等等都要控制好,而且最好先前身體已經開始吃流質食物幾天的時間了。在哪裡我也觀察到,如果常常做大腸水療法,身體的礦物質容易流失,導致無力、易累、容易抽筋等問題。預防大腸癌或直腸癌並不難。

要預防直腸癌有幾個身心靈的建議:

飲食:
1. 盡量完全健康均衡的蔬食、水果每天都要吃。少吃肉、蛋、奶。
2. 最好盡量少外食、少加工品、自備飲水 (外面賣的飲料幾乎全是含有化學添加物)
3. 要均衡攝取omega 3的油 (亞麻仁仔、核桃、酪梨),不要偏重omega 6的油 (沙拉油、玉米油、大豆油、葵花子油、芝麻油、很多的調和油等),台灣的飲食多半是omega 6的油多很多。平常煮菜可以用單不飽和脂肪酸高的苦茶油或橄欖油,詳細細節請參閱「哈佛醫師養生法」一書
4. 不抽菸或過度飲酒

生活習慣:
1. 適度的運動,不要讓肚腩變大。
2. 一年兩次為期7-10天的高能量斷食 (5月左右會出第二本養生書,目前還在寫,裡面會提到如何做高能量斷食法),保持身體乾淨、讓五臟六腑休息、修復。

心靈:
1. 大腸癌有很大的心理情緒因素,如果我們常常對過去的事耿耿於懷、尤其是帶有怨恨、憤怒、壓抑,都容易讓大腸出問題。如有憤怒或怨恨,也請用能量DVD的情緒調整法趕快先處理。但最重要的還是要找出讓自己情緒卡住的無明心念是什麼? 可以透過諮商、內觀、禪修、反思自省、向更高的力量(佛菩薩、上帝、神、宇宙)祈禱等等方式。
2. 常常做能量運動DVD裡的處理「便秘」和「胃酸逆流」的方式來清理大腸的能量場。(http://happy1013.blogspot.com/2012/01/dvd.html)

1 則留言:

tim 提到...

鸡蛋怎么了?