2012年6月30日 星期六

我好後悔做了改變!!


: 我最近換工作,卻遇上很強烈的心理衝擊,現在每天都很哀傷,很後悔換工作的事情! 之前公司雖然負債累累,但是至少我工作的很開心! 而且我的努力贏得很多人的尊重,實在不該換到所謂「比較有前途」的公司。我好痛苦喔,每次想到這裡都非常的後悔當初的決定,新公司人才濟濟,我很擔心自己無法升遷,但我已經簽了合約,得要待一年以上,不然要賠很多錢。我真的感覺每一天都過的好辛苦,真的很不想去工作了,但又不得不去,我應該怎麼辦呢?

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: 老想著過去,就像青春已逝的美麗女星, 如果老是提自己過去如何風光, 如何耀眼,老是希望能夠再一次地回到從前, 每天只好洗淚哀傷的過日子。 其實老有老的好,人生閱歷豐富,處處流露出智慧美,日子大可過的逍遙自在,不用費盡心思打扮,裝潢自己。只要懂得珍惜與發揮自己,在任何環境或條件下都能夠自在的生活。 像張小燕或沈春華,雖然年輕時青春美貌,但現在也充滿屬於她們年紀特有的魅力,散發出很吸引人的知性美,活得比年輕時更好!

後悔的心來自沒有活在當下,心老是停留在過去過去、想著過去的一切,卻忘了活在當下,專注在當下正在做的事。當我們真正活在當下,就不會出現所謂的後悔。所以要提醒自己時時刻刻保留在當下的覺知。



好的公司有好的人才,才有更多我們學習成長的機會, 把自己磨練得越來越好。 就像求學的時候,資優班的學生即使是最後一名都還是比放牛班的學生成績來得好。 所以要慶幸自己找到了人才濟濟的公司。 既然拿了公司的錢,就要努力為公司做事,凡事盡心盡力,努力學習, 自然會不斷的進步成長。  

如果待在原來負債的公司而公司卻倒了,可能會更後悔失業了。

讓您痛苦的不是換了工作這個事實,而是您很後悔的心在折磨自己。只要願意接受事實,痛苦自然就不見了!看清楚了,事實並沒有什麼不好,只是與過去的習性環境不一樣而已。

人不是為了升遷或面子而活的,人來到了這世間,就是來學習、成長、淨化自己、自利利他,回歸圓滿自在的本性。

話說回來,痛苦也是人生學習的必經過程不經寒風徹骨那得梅花撲鼻香? 人要成長常常會經歷層層的挫敗 學習深深的祝福自己其實我們如果用當初在舊公司勇猛付出的心不去想升遷或與他人做比較,我們自有能力創造成功一個好的規模的公司會願意錄用我們,表示他們有看到我們的能力和可以為公司付出的潛力 所以願意信任自己

2012年6月28日 星期四

我中暑了嗎?


最近天氣熱,去美崙山走走的時候,常看到很多爬山的人汗流浹背,但卻沒有隨身攜帶水壺。這是很危險的行為,稍不小心就容易中暑,嚴重時甚至會致命。

人類排汗是散熱最主要的方式之一,但如果沒有適當的補充水分,身體脫水到一定的程度時,就無法藉由排汗散熱了,這時體溫會開始不斷的上升,產生中暑的症狀,甚至導致熱痙攣、熱衰竭、死亡。

尤其是在運動的時候會加速身體的新陳代謝,產生大量的熱能,如果再加上炎熱的天氣,及大量的排汗脫水下,很容易就中暑了!

中暑徵兆: 頭痛、頭暈、頭昏眼花、全身疲倦無力、身體發熱、煩躁不安、口乾舌燥,嚴重點的會開始噁心嘔吐、減少流汗、皮膚發熱、發燙,而且乾燥,心跳得很快

處理方式: 趕緊找個蔭涼通風處休息,解開衣服散熱,補充足夠的水分(室溫的水),如果大量流汗,也要補充些電解質(可以放少許的海鹽,或喝綠豆湯、蓮藕茶、黑糖蜜水等)

避免身體還很熱時就喝進大量的冰涼飲料,或吃冰。 因為身體還有很多的熱氣還未散開,如果大量的冰水、冰品進來,身體中心變得寒冷,但熱氣還未散完,很容易變成又怕冷又怕熱的體質。

台東的能量運動及能量測試工作坊


台東的工作坊 7/14 7/15

7/14 能量運動初階班: 主題為能量運動。包含指導、解說和能量場體驗等基本能量運動,除了有助提升免疫系統、增強氣場、預防感冒、治療關節炎、淋巴排毒等作用,也能減緩容易疲累、改善健忘、調整情緒、胃酸逆流、便秘、失眠、頭暈、頭痛、焦慮等常見問題,經由調整能量場,每個人都可以學習如何快速地自我療癒。

7/15: 能量測試工作坊: 能量測試是個方便簡單的工具,可以用來測試食物或常吃的維他命等補品是否適合自己,也可以測試自己五臟六腑的能量是否通暢正常,有沒有任何器官有問題? 還可以用來認識自己的潛意識等等。但能量測試看似簡單,裡面學問和細節有很多,所以須要學習和常練習才能熟練運用自如。 在這個工作坊裡,我們會教大家如何自我測試,如何幫他人測試,如何用替代者測試。

報名方式及詳細資訊請參閱:

7/14能量運動初階班報名


7/15能量測試工作坊報名

57健康同學會節目錄影


上禮拜參加東森電台的57健康同學會節目錄影,有關飲食健康及心靈健康的主題,節目也提供有關兒童接受電腦斷層掃描輻射引起癌症的問題。

會在7/5週四晚上9點播出,東森財經新聞台57頻道。有興趣的朋友們歡迎收看。

2012年6月27日 星期三

肩膀僵硬疼痛和膝關節疼痛怎麼辦?


彭女士一拐一拐地走進了診間,主訴是肩膀僵硬疼痛和膝關節疼痛。問她什麼事情讓她非常的生氣,她想了一下,回答我還滿容易生氣的,常常覺得很煩燥,尤其是對先生特別容易生氣。 

病人: 先生老是否認他犯的錯誤,讓我非常的生氣,我們是開家庭式的小吃店。平常兩個人都忙的要死,像今天客人說她的飲料怎麼都不甜,我先生明明忘拉加糖,還跟客人否認,說有加糖了,讓我氣死了。

: 大概先生忙得忘記了,出了問題,我們只要趕快想辦法解決就好了,不需要計較誰做錯了。

病人: 有啊,我趕快拿了兩杯加糖的給客人補償人家。但我先生常常做這樣的事情,例如: 有一次,稀飯明明煮焦了,都聞到焦味了,他還不承認,還硬說是旁邊稍微溢出來的燒焦味,而不是糊鍋底的焦味。我過去舀了舀鍋底,明明稀飯就黏住了鍋底,還在否認,很令人生氣。後來洗鍋子的時候,我還讓他看了整個都黑掉的鍋底。 像這樣的事數不清了,他做錯事老是不承認,都趕快否認狡辯。

: 妳怎麼跟他說稀飯燒焦的?

病人: 我就跟他說(病人的口氣是又氣又急),趕快去看一下稀飯,你怎麼把稀飯都燒焦了? 焦味都跑出來了怎麼吃?

: 妳先生的父母是否很嚴厲? 小時候是否常打罵?

病人:他的爸爸很兇,很嚴,孩子都得要聽他的話,現在不會打孩子了,但也常常會罵!

: 在這樣的環境下長大的孩子,對於犯錯有很大的恐懼,經常一犯錯就趕快掩飾或否定。因為如果被發現或承認了,就會慘遭打罵,所以會自我防禦。即使是成人了,也是維持一樣的習性,當覺得被指責或攻擊時,就會主動的自我防禦,這也是當時他能生存下來的方式。(http://happy1013.blogspot.tw/2012/06/blog-post_18.html) 所以當妳發現他做錯事時,不要先指責,例如稀飯燒焦了,只要輕輕地提醒他,稀飯好像有些燒過頭了,很像聞到焦味了,能不能麻煩去看一下、舀一舀? 謝謝。

病人: 我一般也蠻兇的啦,沒那麼溫柔啦,我從沒跟他說謝謝哦。但我現在可以理解他為什麼會這樣反應了。

: 夫妻也要彼此尊重客氣,才能相親相愛,相處愉快。現在肩膀還僵硬疼痛嗎?

病人動了動肩膀說: 鬆開多了!

我們接著做了調整生氣(釋放回宇宙)開天闢地兩個動作以後,讓病人再走一走,她就走得非常的好,不會一拐一拐的,她很開心地告訴我,膝關節不痛了,人也整個變輕鬆了,好神奇喔,原本朋友跟她說許醫師不開藥但可以治好她的病,她還很不相信呢!

我說其實是她治好自己,我只是幫助她看到自己的問題,而她能夠治癒是她願意改變自己。當我們不再對他人生氣,願意原諒他人,我們的身體就能放鬆,感覺輕快了。

所以靜思語說: 原諒他人即是善待自己。

2012年6月26日 星期二

為什麼想要克服恐懼反而更恐懼?


:因為一些壓力 造成生理上有些憂鬱症的狀況前陣子看秘密~吸引力法則 有些許的改善 當時覺得很神奇 也希望可以分享給有幫助的人 但分享完後 卻出現恐懼的聲音 我希望自己克服 這些聲音 可是就越強烈 強烈到整個頭都痛 已經快一個月了 希望許醫師 能否給我一些建議和療癒的方向

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: 診間也會遇到類似的問題,有些人看書認識了正向思考的力量,開始使用,覺得效果不錯,但心裡卻開始排斥、痛恨或恐懼負面思考會帶來問題。越是恐懼或排斥,卻越感受到負面思考反而緊緊的黏著自己,結果就越恐懼和擔心,甚至生氣自己幹嘛老抓著負面思考不放,要趕快改成正面思考。越生氣頭就越漲越痛,越多情緒干擾就越難有清晰的思路。

我與他分享: 出現恐懼的聲音, 無須克服, 就讓它出現, 靜靜的看著它, 讓它自由的來去就好.

臉友隔天回覆: 感謝許醫師 今天按照許醫師的指引 好很多了



前些時間曾經寫過兩篇有關的文章:

強調正面思考也會帶來問題: http://happy1013.blogspot.tw/2012/04/blog-post_18.html

如何克服恐懼? http://happy1013.blogspot.tw/2012/05/blog-post_9151.html

2012年6月25日 星期一

吃了就累倒了!


到台北的火車上,我的飯包和隔壁的飯包對比。我的飯盒裝滿了五顏六色各式各樣的蔬菜、根莖類、豆類、五穀飯等。

隔壁的飯盒只有單調的顏色,少少的泡菜和酸菜,大塊的炸排骨肉、火腿、蛋、白飯,加上用的是泡過藥水的免洗筷和上過工業油墨的紙盒。

我吃完了飯,精神飽滿,可以看書、寫文章。而很不幸的,隔壁的一吃完就眼皮重的不省人事的睡著了,連小孩子在旁邊都吵不醒她。



吃的對,精神好,不易發胖。吃錯了,易累也易發胖!


2012年6月23日 星期六

許老三的雙滿月喜宴

昨晚參加弟弟用心安排的雙滿月在101大樓的第86層樓的餐廳,與大家分享一些照片。
男女主角在家裡的電梯裡準備去宴會。女主角身材好到完全看不出曾經生育過,比20歲的年輕妹妹還要緊實!實在很讓人佩服生了三個孩子竟然完全看不出來!!


桌上貼心的設計

爸爸很開心看到劉謙


弟弟放完一段他剪裁的影片之後,真心的向熙娣表達他對她的感恩和愛!影片做的很感人,從認識到求婚到生下一個又一個的孩子,帶著孩子旅行等等生活的點點滴滴,在影片裡的旁白他說求婚的時候說了我會照顧和愛妳一輩子,現在他後悔了,他覺得一輩子實在太少了,希望能夠照顧她和愛她很多很多輩子,長長久久,感恩她是那麼好的太太、母親、媳婦,對這個家的照顧及付出等等! 在場的人都感動萬分! 最後他們一起感謝來參加的親朋好友們。這張照片的熙娣眼角還帶著感動的淚水。


2012年6月21日 星期四

天氣溼熱長疹子怎麼辦?


:暑假剛回台灣一個禮拜,好像身體不是很能適應台灣的氣候,手腳開始長尋痲疹和溼疹~而且一個禮拜來越來越嚴重,搔癢難耐!今天去皮膚科看診,醫生說因為台灣氣候和我本身過敏體質引起~跟平常飲食無關,或許跟疲累和調時差免疫力降低有關~開了類固醇和抗組織銨給我,但我拒絕服這些藥~就只擦皮膚科的藥膏~但其實沒什麼改善,我可以怎麼辦呢?

: 最近台灣天氣特別濕熱,所以很多人有濕疹問題,食療方面先吃薏仁燉冬瓜, 加任何調味料, 用來代替三餐, 其他食物不要吃,最多幾天應就會消疹了。如能用能量DVD的敲三處和增強脾經方式效果會更快。盡量保持屋內通風,衣服自然棉麻材質,最好避免吹冷氣。

長疹子的原因有很多,這裡講的是因濕熱而引起的疹子治療方式, 並不適用於其他非濕熱引起的疹子喔.

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上面臉友兩天後的回應: 許醫師,真的非常感謝您!我昨天一整天三餐都照您說的吃冬瓜薏仁,的確改善很多,今天早上起床疹幾乎完全消失了!太感恩了!

孩子為什麼懶散沒動力呢?


一位媽媽帶著一位愁眉苦臉青春期的孩子來到了診間,媽媽寫的初診單裡描述著這次來看診的主訴是孩子懶惰、散漫、被動、不專心、容易分心、整天想睡覺、不願意練琴等等,洋洋灑灑的填滿了初診單子。

檢查了孩子的能量場發現有好幾個地方都出了問題,包括氣場顛倒、散漫、無法交叉等等,難怪孩子有上述的問題。幫孩子調整後再讓他看書,結果看的速度快極了,可見是個很聰明的小孩。跟孩子聊了一下,發現孩子非常的用功,即使氣場亂成這樣,他還是努力地保持前五名的成績,每天都看書看得非常晚才睡覺。

幫孩子調整能量場後就請母親進來,母親一進到診間就開始不斷地數落孩子的種種問題,我問媽媽有沒有看到任何孩子的優點呢? 媽媽說,我只看到一大堆的問題,那有什麼優點啊!

原來媽媽才是孩子出了問題的主要關鍵,接下來與母親單獨詳談,與她分享如何去看到及發掘孩子身上的優點,如何讚美和鼓勵孩子,如何給孩子正面的建言等等,而不是總是批評、譴責、貶低孩子,這樣孩子很難有生命及學習的動力。以下與大家分享一篇網路的好文章

---擁抱比幾個耳光更有力量。當我們懂得尊重孩子,孩子也會懂得尊重自己!

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球王比利出生在巴西一個貧困小鎮,他從小酷愛足球,很早就顯露出驚人的天份。 十歲時,比利就因優秀的踢球技術在小鎮頗有名氣,當他走在路上,常有許多人熱情的和他打招呼,甚至會有人遞菸給年紀小小的他說:「嘿!老兄!來一根吧!」

比利也很享受這種被當成大人的感覺。漸漸的,比利染上菸癮,因為買不起菸,便四處向人討菸抽。有一天,他在街上向人要菸時,被父親撞見了,父親的眼底充滿著憂傷與憤怒。

回家後,父親問比利:「你抽菸多久了?」 比利低聲辨解道:「只有幾次.......。」 忽然,他父親猛然伸出手,比利嚇得趕緊捂住自己的臉,他父親從來沒有打過他,可是比利知道,自己真的闖下大禍了!

然而,出乎意料的是,落在他身上的,並非預期的耳光,而是一個緊緊的擁抱。 父親將比利摟在懷中說:「孩子,你可以成為一個偉大的運動員,但若不愛惜身體,怎能在比賽中維持體力呢?如果你染上壞習慣,那足球生涯可能就到此為止了,將來的路怎麼走,你自己決定吧!」

接著,父親拿出錢包,掏出僅有的幾張紙幣說:「如果你真想抽菸,就拿這些錢去買吧!向別人索要,會讓你喪失尊嚴。」 比利羞愧萬分,眼淚奪眶而出,當他抬起頭來,發現父親臉上也已淚水縱橫。從此,比利再也沒有抽過菸,憑著精湛技術,他成為一位偉大的運動員;

成名後的比利,曾有廣告商力邀代言,然而不論價碼多高,他都拒拍菸草、酒精的廣告。當有人問他,為何能如此堅持時,比利回憶著說:「在我差點踏上歧路時,父親那個溫暖的擁抱,比給我幾個耳光都更有力量!那也讓我日後能堅定的走在正確的道路上!」

2012年6月19日 星期二

網友分享: 我還是不認同,知法犯法!


臉友分享: 我還是不認同,知法犯法

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回應:我們無須認同知法犯法,在我們的社會,知法原本就不應該犯法。但問問自己是否有也曾經知法犯法呢? 是否曾不守法的橫過馬路而非經由行人穿越道呢? 是否有在沒人看見,或在鄉下車少的地方闖過紅燈呢? 或是否看到黃燈不但不減速反而加速呢? 是否有騎機車沒戴安全嗎呢? 是否曾違法的超車或超載呢? 是否有曾撿過別人掉的東西無論大小,但沒有交到警察局呢? 是否曾有亂丟垃圾或香菸呢? 是否曾說謊呢(雖然知道人應該要誠實)? 是否曾上班遲到請同事代打卡呢? 是否曾在上班時間卻做自己私人的事? 是否曾接受過政治候選人所贈送的東西呢?

我們常常也在無形中知法犯法只為了圖方便或自利。 他人的行為是我們的借鏡, 無須批判, 只須對內反思警惕。 犯法的人自有法律和宇宙力量的約束和因緣果報會讓他得到應有的學習, 我們無須為之生氣、批判、臭罵、或歧視來添加負面的心念能量。  

如能給予祝福和愛時,最好給予祝福和愛。當我們給予他人祝福和愛時,我們也會接收到祝福和愛。

我受不了了! 我要離職!


與剛出社會的年輕朋友們分享!! 在社會不比在家裡,願意接受挑戰,從逆境中也能享受成長與學習的機緣,才能真正的樂活!

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有個年輕的孩子剛出來工作,當一個主管的助理,每天滿口怨言的想要離職: 他常抱怨:

1.    明明就不是我做錯事,為什麼總是要我處理善後?

I.   當我們這樣認為的時候,會覺得很委屈,很生氣。但事實是: 助理的工作本來就是協助主管處理大大小小的事情。 主管需要你去善後,跟是不是你做錯的事是兩碼子事。 即使不是你做的錯事,只要是主管交代的事,也應是你要去處理,因為你的職責是助理。

就像主管桌上的水弄倒了,即使不是你弄倒的,也是你應該要負責處理的。在社會上工作不是像在家裡或學校--只要學會負責處理自己的事就好,無須管他人的事。 出來工作,凡是老闆交代的事就是我份內的事,沒有所謂我做的錯事才是我要處理的,別人做的就不屬於我應處理的喔。只要弄清楚了,就沒啥好抱怨的。 即使不是老闆交代的,我願意多幫他人的忙,多結些善緣,將來做事自然會有很多的助緣!

嘴巴甜、態度柔和、手腳勤快才會得人疼愛,才會學得多、學得快,升遷加薪自然少不了你。總裁獅子心的作者嚴長壽,也是從小弟做起,勤快苦幹,檢別人不願意做的去做,吃別人不願意吃的苦,才會苦盡甘來,從做小弟(工友)爬到做跨國際公司的總裁。


2.    想找人幫忙,每個人都一副不干我的事,你自己去想辦法的態度。

I.   如果我們認為只要找別人幫忙,別人就應該幫我的忙,一副你理所當然應該要幫我的樣子,那我們吃閉門羹是預期中的事。即使是老闆交代下來的,當我們找別人幫忙時,就是在增添他人的麻煩與工作量,所以我們的態度一定要非常的謙和及感恩。別人不願意幫忙是應該的,我們也得要尊重和諒解,再慢慢學習如何協調的工作。別人願意幫忙,我們得要大大的感謝和讚嘆,這樣下次別人會更願意來幫我們忙。

吃閉門羹(逆境)也是學習的重要部分,如果吃閉門羹(逆境)就想要拍拍屁股一走了事,那我們永遠無法找到如意的工作。



懂得從逆境中學習的人,到哪裡都會有人想要挖腳或高薪留人。只會抱怨環境不好、工作不好、同事不好、或老闆不好的人,到哪裡都只會天天嘆氣抱怨,工作越找越不如意、人也越來越沒自信、越來越走不出去。有智慧的人,會不斷的從逆境中享受成長與學習的機緣,樂活在工作裡!


2012年6月18日 星期一

如何面對犯錯的人?


: 為什麼有些人做錯事不馬上道歉與承認? 還有明知道這樣犯法,為何要知法犯法呢?

:

1. 做錯事為什麼會想要掩蓋或推諉責任?

當一個孩子做錯事時,如果被父母或師長發現,或承認是自己做的時候,就會遭受到打罵和嚴厲的處罰,那孩子學會的是在做錯事時應該要如何做才能逃避處罰。尤其當他發現如果做錯事的時候,只要不被發現,或說謊絕不承認是自己做的,這樣反而能逃避懲罰,他就會一直循用這樣的模式活他的人生。

所以這樣長大的孩子,當他們知道自己做錯事時的第一個直覺反應是恐懼害怕和擔憂懲罰,也會想盡辦法去掩蓋或說謊推諉以避免懲罰。所以雖然打罵可以收到一時的嚇阻之效,但建立的只是恐懼逃避和掩蓋,而不是成長和反思的能力。

如果我們的社會處理犯錯的人,也是用過街老鼠人人喊打的方式,或報章雜誌極其負面的報導,那一般人在做錯事的時候,會因恐懼害怕而產生想要逃避和掩蓋的心態,而非如何面對(認錯)、解決和改善問題的心態。恐懼容易讓人做出非理性的行為,也容易發生錯上加錯的問題。

人類不斷的從不同的歷史及事件中在反思及進化,從古早的合理奴隸制度、殖民地制度、獨裁政權等等,我們慢慢的進化到懂得重視人權問題、自由問題、尊重生命、保護環境等等議題。

我們願意允許做錯的人,不管是成人或小孩,有機會去思考反省他這樣做會如何影響自己、他人或社會嗎? 他的做法會產生什麼樣的後續問題呢? 他應該要如何去彌補所犯的錯誤? 還有他應該如何避免再度犯錯呢?

所以想要有懂得道歉認錯而非掩蓋或推諉責任的人,也要有懂得教導孩子的父母,更要有懂得包容善解的成熟社會。

2. 為什麼知法犯法?

a. 僥倖心理: 其實跟上面的道理很相像,如果孩子做錯事被發現了就懲罰,但如果沒有被發現就沒事,那孩子容易產生僥倖的心理,只要我不被發現就不會有事。而不會學到和做到真正做人做事的道理及方式。

b. 入境隨俗(別人也都是這樣做的):因為沒有智慧,無法分辨是非,所以容易一窩蜂的跟隨他人。大家都是這樣做的,應該就沒事,很難跳脫一般的思考模式。就像台灣早期是獨裁社會,有許多的媒體限制、髮禁、言論管控等等諸多的限制,但大多習慣生活在這之下的人,尤其是生長於這環境下的人,不會感受到這樣的生活或想法有什麼不對或不好,也不會覺得被限制了,甚至會覺得事情本來就應該是這樣的。直到越來越多人的覺醒,才會引起社會運動而帶來改變。


我並非是認同做錯事而不認錯的人,或知法而犯法的人,而是我知道每種行為的背後都有其因緣及背景因素。就像我常說的:別人的行為是別人應負的責任,而我的心念是我應負的責任。所以在不同的境界中,面對不同的人或事,我願意選擇保持住自己的一念清淨心,不隨著環境或他人起舞,清楚的覺知所有事件的發生,不隨意做批判或謾罵。

用愛與慈悲引導他人比用批判責罵更容易讓他人願意反思和懺悔。而我們真正希望的不是報復他人(報復只會產生更多憤怒與怨恨),而是幫助他人成長與改過,這樣才能讓我們的社會充滿和諧、感恩和愛。

(原先的提問者是專對慈濟醫院最近所發生的問題,但我覺得是人的問題而非慈濟中心理念的問題,所以我針對人來做回答)

2012年6月17日 星期日

親朋好友跟我借錢怎麼辦?

如果親友真有困難,我也有能力幫忙(我只借我可以給的起的範圍),借他們錢並不是問題。但即使是親友,最好講清楚規則:例如一定要寫清楚明白的借據,借多少錢,什麼時候要還清, 如不還清則無法再借。信守信用就有借有還再借不難,不信守信用下次我也無能為力了。

但最好的幫助並不是給予金錢的支助,而是幫助對方找出生命的出口。沒有去解決根本問題 ,很多時候借錢只是填補無底洞。如果是我們生命中很重要的人,在拒絕前,最好能真心的跟對方一起思考可以如何度過難關,也思考自己可以為對方付出什麼或做些什麼?畢竟是一家親,人溺己溺,一起共同面對難關感情才能長久。但我們只能帶著尊重的給予建議,不能勉強或強迫對方應該要照我們的意見去做。

如果對方的問題不是我們能力所及能夠幫助的(例如沉溺於賭博,無法去找工作,沒有生命動力好吃懶做等等),也要帶著愛和不批判的方式祝福他。每個人有他自己的生命課題,我無法真正的感受到對方的內心及處境,所以不應批判對方。誠如我常分享的:別人的行為是別人要負的責任,而我的行為和反應是我應負的責任。

別人因受到拒絕而生氣或不想與我們往來,我們也無須為之憤怒或抱怨,我們還是可以選擇保有我們的愛與祝福的心念。別人表面上的生氣往往不是只有在氣我們,他心底層其實更多是氣自己的沒有用和無力感,惱羞成怒。

對方如果想借錢而借不到時,可能會想盡辦法激將、請求、甚至威脅我們,當我們因他的言行舉止瞧不起他或生氣他的時候,我們只會惡化彼此的緣分,讓對方更有理由生我們的氣。

所以當對方有不合理的行為時,我們無須與之起舞,只需顧好我們自己的心念,秉持著愛的心念祝福他就好。如果可以把我們的心打的更開的話,甚至應感恩他帶給我們學習或修行忍辱的機緣。

宇宙的法則是: 屬於我的,即使借出了也會自動歸回, 有時可能不是同個路線歸回,但終將歸回。不屬於我的,即使不借別人也會有不用的因緣讓我失去。我的弟妹曾經分享,她每次做了一件發自內心的大善事,就會很不可思議的接到報酬很高的廣告,讓她覺得好驚訝。但做善事的前提必須是無所求的,才會有善的力量。

所以生命其實並不困難或複雜,對方真有困難而我有能力付出或幫忙時就付出幫忙。 但幫助對方時也要帶著慈悲與智慧,如果只是不斷的提供金錢援助,只能讓對方更依賴我們而已,並沒有解決問題。  

2012年6月16日 星期六

為什麼我很難拒絕別人?


: 為什麼我很難拒絕別人?
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: 難以拒絕別人一般內心都有害怕受傷害、害怕失去友誼、害怕被別人批評、缺乏自信等問題。分成幾點討論:

1. 我討厭自私自利的人,也無法接受自私的人,或害怕因拒絕會得罪朋友/失去朋友: 當我無法接受自私的人,那我也無法拒絕別人的要求,因為拒絕了,我就成為自己討厭的人一樣的自私。所以即使自己再不願意,或已經忙得不可開交了,我還是無法拒絕他人。

因此我會生活在很大的壓力下,而且容易常有抱怨、不滿在心裡。 因為即使心裡知道實在很困難做得到,或實在不願意或沒有時間去做,但因為不想做個自私的人,所以嘴裡只好答應了。也因此常常把答應別人的事情都做不好,或拖延誤了別人的要事,弄得吃力不討好的顧人怨。甚至遭朋友們生氣的抱怨「如果你無法做或不願意做為什麼不早點告訴我,我可以找別人啊! 現在太遲了,都被你搞砸了。」
解決方法:

 1.原本害怕因拒絕會得罪朋友,結果不拒絕反而才真正的得罪了朋友。如果我懂得善解及接受別人也需要有自私的時候,我才能接受自己也可以有自私的時候,那當我做不到或該拒絕的時候,我不會硬著頭皮、昧著心答應。

2.不為他人貼標籤「他是自私的人」,因為每個人的行為或想法都有其背景和文化因素,我們不是他,很難了解為什麼他會有如此的選擇。尊重每個人的生命學習和選擇。

2. 怕被別人批評或認為自己不夠好: 因常有批評他人的心,所以也很害怕被他人批評。
解決方法: 常常覺察及內省自己內心對人的批判,或與朋友閒聊時是否常在無意間對他人做出不當評論、批判? 這個人怎麼長得很抱歉,說話口齒不清不楚,這個人怎麼那麼小氣鬼,那個人怎麼那麼沒教養、自私自利的,那個人只出一點錢就講話那麼大聲等等。我們只要不批評他人就不用害怕招來他人的批評。
3.
自己很害怕被他人拒絕,所以也無法拒絕他人: 覺得被拒絕就是很沒面子,或代表別人不尊重我或疼惜我等等。但事實是什麼呢? 其實別人只是如實的表達他們無法接受我們的要求,或做到我們想叫他們做的事情而已。其他的都是我們自己腦子裏的想法而已,而非事實。
解決方法: 看清楚什麼是事實,什麼是自己的想法? 拒絕別人時,不要欺騙或找藉口,欺騙或找藉口只會帶來更多的麻煩,也會讓人家覺得自己虛假不真誠。
我們只要帶著尊重和愛去表達事實,和與對方溝通看能否達到一個雙方都滿意的方式。

例一:對方要求幫忙當活動的主持人,但自己害怕無法勝任,可以先謝謝對方的器重,但自己覺得經驗不夠,是否可以有找個搭配的伴,或是自己幫忙承擔另一個工作而非主持人的工作等等。
例二:朋友推銷他賣的產品,如果真的不需要或不喜歡,可以帶著尊重的心和體諒他的心,誠實的告訴他,你很珍惜他的友誼,很感謝他跟你分享他的產品,也知道做推銷很不容易也很辛苦,但是目前你真的不需要這個產品,或你覺得產品不大適合自己,也請他尊重你的決定,以後如果有比較適合或需要的產品,你會願意購買。

朋友間要真心的對待才能保有長久的友誼。

2012年6月14日 星期四

銀幕下的小S



有些媽媽反應她們的孩子也很喜歡熙娣;我想多與年輕的朋友們分享一些銀幕下的熙娣。
 
很多人羨慕熙娣的成功或幸福人生,其實幸福也可以慢慢靠自己的努力哦 熙娣工作時很認真地扮演她的腳色,帶歡樂給大家。 在家裡也很努力地當個好媳婦好太太好媽媽 EQ很高,為人隨和且懂得忍讓,從沒見過她大吼大叫大罵

最重要的是她非常的孝順,不只對父母孝順,也對公婆孝順。 每天早晚只要公婆在台北一定會請安 出門在外也一定打電話回家關懷及報平安以免長輩擔心 常常會陪伴公婆做他們開心的事而且非常的尊重長輩,即使意見不同也懂得退讓絕不與長輩起衝突,或固執的堅持己見,所以很得人疼愛

即使有時候難免會有對小孩教養方式或想法的不同,她也會尊重長輩,而不會爭吵堅持一定要照自己的方式做才可以,或不如己意即生悶氣。

即使對家裡的保母和外籍幫傭,也非常的客氣和體貼,也會教女兒們要懂禮貌,要稱呼阿姨,要聽話不能耍大小姐脾氣或霸氣。

熙娣行善更是不落人後,總是默默的付出,默默的做,從十幾年前出道開始賺錢就不斷的出錢又出力。

宇宙有它自己的動力(因緣),一個人想要成功得要先懂得行孝和行善。其實演藝圈內比熙娣聰明、努力、幽默、能幹、或美麗的不在少數,論外在條件她並沒有比人強,所以熙娣的幸運與成功有很大的因素是來自她懂得行善、行孝和結好緣,所以會有好的因緣不斷的發生在她的身上。

無須羨慕他人的好命或好運,只要我們懂得方法,努力的去做,也會慢慢的轉變我們自己的運命! 自種福田自得福緣。願我們彼此祝福!




今天是熙娣的生日喔,兩家人及她的姊妹淘都聚在一起幫她慶生! 我爸爸一大早也遠從台東坐了六個多小時的火車(他從來沒有坐過火車到台北,都是搭飛機快很多, 但是到了機場才發現飛機今天天氣不好停飛), 趕緊趕到火車站設法搭火車。

送他去機場的朋友問他為什麼那麼辛苦還要到台北, 他說因為熙娣是個孝順的好媳婦, 他很珍惜這個好媳婦,所以他一定要趕來為她慶生, 聽了好感動!

離開餐廳的時候,看到媽媽擔心穿著高跟鞋的熙娣雨天路滑會走不穩就牽著熙娣的手,而熙娣也擔心媽媽年紀大路滑會跌倒就攙扶著媽媽,兩個人就這樣互相攙扶著一直走到車上. 婆媳倆的感情真的好的像親母女一樣, 看了也好感動!

人與人之間只要有真誠的愛與關懷,便是親愛的一家人。心有多大,家就有多大,如果心可容納天下人,那就是天下一家親。如果心只能容納自己,那就非常的孤單。

2012年6月13日 星期三

簡單又好吃的毛豆豆皮捲




食材: 墨西哥餅皮(也可以用其他的餅皮代替)、毛豆、豆皮
調味料: 咖哩粉、番茄醬、少許海鹽
沾醬: 甜辣醬(醬料的好壞很重要,要慎選)
作法: 先把豆皮切碎或用攪拌機絞碎,把咖哩粉爆香,加入豆皮和毛豆,再加入番茄醬和海鹽炒一炒。
放到墨西哥餅皮裡兩面煎黃即可。

可以沾甜辣醬,很好吃喔!

再炒一盤綜合青菜就是一餐健康美味的晚餐了!

2012年6月12日 星期二

演講公告

這禮拜五有新書發表會的演講,很歡迎大家的參加!
 
地點:信義學堂
時間: 6/15 晚上7:30-9:30
報名: 信義學堂官網或(02)2722-5968
主題: 哈佛醫師養生法2—給外食族、上班族、壓力族的健康指南,從身體到心靈全面安頓!

為什麼對方不願接受我的道歉? 如何化敵為友?



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: 道歉分成幾種不同的層次,可以從對方的反應得知我們的道歉是屬於那一種層次。

1. 不甘心、帶有生氣怨恨的道歉: 雖然我認為這是你的錯,但我被迫無奈只好向你道歉,嘴巴說道歉,但心裡實在很不高興也很生氣不滿。當文字跟畫面衝突,人們只記得畫面,所以我們說的話遠不如我們非語言的肢體和眼神等給人家的感受深刻。

這樣的道歉對方所感受到的只是不甘心和憤怒的感受,所以也會回報與生氣和怨恨的情緒。所以當我說「對不起」時,對方的回應可能是很生氣的說:「你說對不起就算了嗎? 受傷的可是我耶! 憑什麼要我原諒你呢?

當我們生氣和不甘願時,對方的回應也會是生氣和不甘願的。



2. 我比你修養好,比你了不起,所以我先向你說對不起好了:這樣的貢高我慢的態度,只會讓對方也想欺壓我們,不甩我們的道歉而且對我們有百般的苛求與期待。

3. 甘心道歉,也不帶怨恨的道歉: 真的對不起,不應該造成對您的傷害或損失,這是我的不對,真的很抱歉。當我們真心的道歉時,對方的怨與恨較容易放下,可能的回應是悻悻然地說「唉! 算我自己倒楣吧。」

4. 除了很甘願而且不帶任何怨恨的道歉以外,還有誠心的想要彌補的心意: 真的對不起,不應該造成對您的傷害或損失(如果能簡要的描述對方是受到什麼樣的傷害會更好,表示您很清楚明白對方所受的痛苦與傷害),這是我的不對,真的很抱歉,雖然您的損傷可能非常難以彌補,為此我真的感到萬分的抱歉,我願意盡一份誠心的力量,我可以如何做來彌補呢(或主動提出自己願意如何彌補對方的方式等等,總之心誠最重要)?

這時對方的回應是:「其實這件事我也有錯,也應該要負部份的責任,謝謝你的善解,也謝謝你願意幫助我。」

當我們看得到自己所造成的錯誤及對方所受到的傷害,也願意負起我們應該負的責任時,往往對方也會開始看到我們所受的傷害及他們所應負的責任,彼此真誠的原諒才能被啟動。這時我們可以做到化敵為友。



5. 除了很甘願而且完全沒有怨恨的道歉以外、會有想要彌補的心意,再加上帶有很多的感恩與愛: 心態上除了上述的感受以外,也會看到自己因這事件所帶來的成長及學習,所以心裡會對對方有很多的感恩,同時也感受到對方就像自己的親人或母親一樣,所以對他也滿懷著真心的愛與慈悲。

這時,對方的反應不只是反省自己和原諒我們而已,也會開啟對我們的感恩和愛。所以我們不只可以做到化敵為友,甚至可以做到化敵為親。

是敵、是友、還是親? 全在於我們的一念心!  




2012年6月10日 星期日

樂活


難得周末可以在花蓮,趁機到天祥走走。濛濛的小雨中,走在幽靜的秘道,享受大自然的賜與,讚嘆它的優美。下雨路滑,越是想要小心翼翼的走,控制著身體,越是得要用力,腳步也變得沉重起來。當放心的把身體交給大自然,放下對身體的控制,信任身體與大自然的融合,腳步就輕鬆輕盈了。


人生不也是這樣,越是想要控制自己及他人,越容易累也越容易搞砸。如果願意學習信任及放下,很多事情反而容易順利的進行。

2012年6月9日 星期六

如何在痛苦中能保持放鬆呢?


: 我不了解應該如何練習去感受身體的不舒服但又不去對抗 (因為身體不舒服時念頭會不由自主的停在不舒服的地方) 然後達到在專注中放鬆.

: 要透過專注達成在痛苦中能夠放鬆的確不容易,一般不是光靠理解就可以達到目的,必須要經過不斷的練習再練習。 沒有受過訓練的心(這裡指的不是生理上會跳的心而是指我們的「mind--心神)是非常的散漫無力、無法專注、常常不聽我們的使喚。 身體一感到不舒服,心就習慣會去對抗、排斥等。


鍛煉心的方式有很多種,但都需要有毅力和耐心,也最好有老師的指導才能慢慢進步。例如透過長期的禪修或內觀,我們可以訓練心不去對抗,把心專注在呼吸或身體的覺察。心如果跑掉了,又去排斥抗拒身體的痛,就再把它拉回來注意呼吸,這樣不斷來來去去的鍛煉,慢慢的心就會聽從我們的指揮了。


就像練習騎腳踏車或溜冰一樣,剛開始很不容易,可能會不斷地跌倒甚至受傷,但是當有一天抓到要領了,不管是在任何時刻或任何場地都能自由自在的騎腳踏車或溜冰了。但如果沒有下功夫學騎腳踏車,那可能就一輩子都無法享受騎腳踏車的樂趣了。


所以如果沒有在鍛煉心的上面下工夫,我們就很難成為「心的主人」,老是當「心的奴隸」,常常不由自主的被心拖著走---我知道我不應該生氣、哀怨、嫉妒、沮喪、煩惱、焦慮、說謊等等,但我就是做不到。


只要我們願意開始訓練我們的心,日子久了,我們自然會成為「心」真正的主人。