害怕空難怎麼辦？

最近空難頻傳，不僅失去親友的人痛苦萬分，常需要搭飛機的朋友們也感到緊張害怕。其實，我們的肉體生命從出生的那一剎那就開始邁向死亡，死亡原本就是隨時存在的，每個突發事件都是在提醒我們這個需要去面對的事實，這是我們生命很重要的功課。

最近有聽過我「哈佛醫師心能量」演講的朋友們應該可以深深的體會我們的心念掌控很大的力量，可以迅速的轉變我們所處的環境能量。當一群人共同發出生氣、害怕、緊張、悲傷等心念時，周遭的能量場會馬上變得很沈重混亂，同時也會降低每個人身體的能量。當一群人共同發出祥和、喜悅、開心、助人等心念時，周遭的能量場馬上會變得很輕盈舒暢。 所以我們的心念會影響我們的環境：天災、人禍等災害大多也是起於人心的不協調，相對的，風調雨順的福地會屬於福人在居住。

搭飛機或任何交通工具時保持穩定的心很重要，遇到亂流時，可以專心的觀想和祈請心中最高的力量（神、佛、菩薩、上帝等等）來守護這個飛機，讓它平安抵達。我有一位特殊的老師跟我分享，他搭乘飛機的時候，都會祈請兩位天使來穩定住機翼的兩側，讓飛機能夠平穩的飛行。

我也曾多次善用這樣的方式，尤其是遇到亂流時的效果蠻好的，很快飛機就會穩定下來了，是巧合也好，是有效也好，畢竟我們的世界是唯心所造。心定了，所處的環境就穩定了，心亂，環境也會跟著亂。

如果搭飛機感到害怕不安時，可以把一只手放在前額，另一只手放在後腦勺（如下圖），這樣可以幫助我們穩定害怕不安的情緒，一般人大約3到5分鐘之內都會平靜下來。 有上過我們情緒能量課程的學員，可以用上課教過的方式來快速調整不安害怕的情緒。 如果有比較嚴重的搭飛機恐慌症，用上述方式自己還是無法調整時，則最好能夠來看診。

自己的心情很容易感到煩躁不安或擔心害怕的人，最好盡量避免接觸這方面的新聞（網路、電視、收音機、報紙等都要盡量避開），以免讓自己更為浮動。

對於已經發生的事件，傷心、內疚、害怕、煩惱、生氣等都無法改變事實。與其發送這些負能量給自己和他人，不如改為送祝福和愛。讓我們一起祝福已經往生的人，願他們順利平安的去到下個旅程。讓我們也一起祝福他們的親友家屬，願他們能夠提起正念，善用這個機會認識生命的無常，把握和珍惜我們有限的肉體生命，好好的活出自己和活在當下。願我們人心祥和，世界無災無難。