2018年1月12日 星期五

晚上睡覺要記得保暖喔!!

最近天氣真的好冷,有不少年長者都因感冒肺炎住院甚至死亡。 老人家或免疫系統差容易受風寒而惡化,所以平常一定要注重保暖。

晚上睡覺時我們體溫會降低,一般人會只有身體蓋被子,頭部頸部露在外面容易失溫。所以最好能夠穿高領棉衣睡覺,頭上可以蓋毛巾,也可以把一件保暖的衛生衣套在頭上,袖子可以當圍巾用(如圖所示)。

在家裡或睡覺時罩著衛生衣比戴一般帽子來的寬鬆舒服,也比毛巾容易蓋住整個頭部,睡覺時不會移動或滑落,對睡覺容易翻來覆去的人是個簡易舒適的保暖方式。

如果已經受了風寒除了看醫生以外,應該趕快排掉寒氣,再做能量運動,很快就會好的。

祝福大家在寒冬裡還是能保有暖和、舒適、健康。

以下有幾篇先前寫的相關文章供大家參考。

http://happy1013.blogspot.tw/2012/02/2.html(天冷如何保暖(下)) 

http://happy1013.blogspot.tw/2012/12/blog-post_26.html(如何避免寒氣進入人體?

http://happy1013.blogspot.tw/2012/07/blog-post_22.html(頭暈腦脹、久咳不癒、如何排寒氣?
http://happy1013.blogspot.tw/2011/10/blog-post.html (傷風感冒快速療癒能量秘方)

沒有留言: