2018年4月12日 星期四

愛的語言

愛的語言

最近設立了一個‘伴侶關係’的社團,在裡面看到許多夫妻相處的問題。很感謝有許多社友為受困的朋友們提出寶貴的意見,所謂旁觀者清,很多時候從第三者的角度看一件事會看到更圓滿的答案。

當我們覺得對方不愛自己了,也許是伴侶對於你所做的愛的行為沒有反應,或者是你對伴侶的愛的行為沒有反應。每個人對愛的感受方式不同,婚姻諮商專家蓋瑞.巧門博士透過多年的諮商經驗和研究發現:有五種常見的愛的表達方式(他稱之為愛的語言),而伴侶之間常常因為彼此愛的語言不同而雞同鴨講。不同的愛的語言也同樣會影響到親子關係。當對方用的是會讓我們感動的方式來表達愛的時候,才能夠在我們愛的銀行裡存款。

人類常見的五種愛的語言分別如下:
1.    言語的肯定(words of affirmation):正向的言語肯定你和欣賞你(你的付出、你的表現等),停止抱怨你的不是、你的不好等。
2.    服務的行動(acts of service):為你做家事、為你煮飯、洗衣服、洗碗、整理家務、照顧孩子、幫伴侶剪指甲、買菜,為你做你覺得是「重要」的事。
3.    身體的接觸/觸摸(physical touch)撫摸、牽手、親吻、擁抱、做愛
4.    有品質的相處時間(quality time, attention):注視著你並且與你談心,給你不分散的注意力(不是一面看電視或一面看手機),注意聽你的感受,身心都同跟你在一起,跟你一起分享經驗、思想、感覺、未來願望,一起花時間共處。
5.    接受禮物(receiving gifts):不論是他買的、找到的、或自己手工做的,可以是一些有意思的小禮物,讓你知道他心裡有你的存在。而你會很感動或珍藏著。禮物也包括自己在重要關鍵都會在場陪伴。


1:先生非常努力的賺錢,常常買東西給老婆,自認為這樣已經是對老婆表達愛意了(先生愛的語言是接受禮物),但是太太根本感受不到來自先生的愛,因為對太太有效的愛的語言是「有品質的相處時間」,她希望先生能夠花點時間專注跟她在一起,聊聊天等,而不是一天忙到晚,回家後就打開電視或看手機,對她不理不睬或敷衍了事。
2: 太太很努力的洗手做羹湯、洗衣、打掃家裡等,家裡弄得一塵不染,認為這樣給先生一個舒適的環境就是她對先生愛的表達。但先生卻越來越生氣和疏離,因為先生要的是回家太太可以擁抱和親吻他(身體的接觸是先生愛的語言),而太太卻總是在忙著打掃煮飯等,根本沒有看到他的存在。太太這邊也非常的失望,因為她希望先生可以幫她做些家事(服務的行動是太太愛的語言),而先生卻老是想要肢體接觸、想要性愛,讓太太感到很厭煩。

我們很容易從自己的觀點去假設對方跟我們是一樣的,但是很不幸的,伴侶之間的愛的語言常常是不一樣的。所以了解對方所需要的愛的語言非常重要,如果每天都在對方愛的銀行存款的話,彼此之間的愛會越來越多、越來越感恩對方的存在。不然就如同台語的俗諺說的:「做到流汗還被人嫌到流涎」。


去詢問伴侶,自己可以如何做才會讓他感到被愛?然後每天都試著做一件讓對方感到被愛的事。也要去看看對方做了什麼會讓自己好開心和感到被愛,在自己已經在對方愛的銀行存夠愛時(至少一個月),可以開始告訴對方自己需要他如何做才會讓自己感受到被愛。根據蓋瑞.巧門博士的經驗,即使頻臨離異的伴侶也可以用這樣的方式挽回關係。不只伴侶之間應該這樣去做,親子關係也是如此的。願所有的家庭都可以越來越懂得如何愛彼此。

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